Hola a todos!!!!!!!!!
Buenos días,
Este es nuestro mensaje de bienvenida, se nos había perdido y lo hemos recuperado.
Os invitamos a nuestro blog a pasar un buen rato, queremos comentar nuestras cosas con buen humor (que no es lo mismo que mala "follá"). Sabremos que es de nosotros en definitiva estaremos en contacto.
Nuestro única regla es que nos gustaría que cada uno/a escribiera al menos una vez a la semana, es la manera de mantener el blog interesante y actualizado.
Esperamos vuestros comentarios
Nuestras pequeñas normas
Las voy a poner como cabecera para que no las perdamos mucho de vista, Espero que os parezca bien.
Con esta dieta pretendemos controlar el índice de glucemia de los alimentos, para controlar así la nuestra.
ALIMENTOS PERMITIDOS.
i) Verduras: acelgas. Apio, berenjenas, berros, brocoli, calabaza, calabacín, cardos, cebolla, cebolleta, col, coliflor, champiñones, endivias, escarola, espárragos, espinacas, lechuga, nabos, pepino, pimientos, rábanos, setas y tomates.
Las alcachofas, las coles de Bruselas, las judías verdes, el maíz, puerros, guisantes, remolacha y la zanahoria podemos tomarlas de forma controlada.
ii) Carnes: Pollo y pavo sin piel, ternera magra, buey, perdiz, conejo, codorniz. El cerdo, derivados y embutidos mejor evitarlos.
iii) Pescados:
a) Blancos: Bacalao, besugo, gallo, dorada, lenguado, lubina, merluza, pescadilla, salmonetes, mero, rape, rodaballo y trucha.
b) Azul: Bonito del norte, melva, pez espada, salmón, sardina (estas a mi no me gustan), boquerón, atún, caballa, jurel. (mejor fresco que en conserva o aceite)
iv) Mariscos: Berberechos, almejas, ostras, chirlas, calamar, pulpo, cangrejos, gambas, langosta, sepia, mejillón.
v) Huevos: no tomar mas de dos o tres a la semana.
vi) Fruta: Albaricoques, kiwis, cerezas, ciruelas, granadas, fresas, mandarinas, manzanas, melocotones, melón, sandía, piña, naranjas, nísperos, papaya, peras, pomelos.
La fruta mejor nos la debemos tomar entre comidas.
Los higos, plátanos, uvas, aguacates, chirimoyas, aceitunas, y el coco, mejor no comerlas.
vii) Condimentos: condimentos y especias en cantidades habituales; ajo, cebolla, comino, limón, mostaza en grano, pimentón, pimienta, sal, vinagre, laurel y oregáno.
viii) El queso desnatado.
ix) Bebidas: Agua la que queramos preferentemente entre comidas, no tomar alcohol, ni zumos envasados, ni bebidas refrescantes azucaradas. Muy ocasionalmente bebidas ligh o cerveza sin alcohol.
x) Aceites: Prohibidas las frituras cocinar con aceite de oliva no manteca, ni mantequilla, ni margarina.
xi) Cereales: integrales si, cuanto menos refinado mejor, eliminar harina blanca, azucar blanco, arroz,
También podemos comer legumbres, lentejas, garbanzos, alubias.
NORMAS:
1) No hay restricciones cualitativas.
2) Comer tres o cuatro veces al día.
3) El desayuno debe ser copioso y completo, como mas nos guste, a base de frutas, proteínas o cereales integrales.
4) A mediodía, normal lo mismo que los demás pero sin pan, sin freír. Tomaremos un entrante, un plato principal y postre.
5) La cena: ligerita así llegaremos al desayuno con hambre. Total por la noche dormimos.
Hola,
ResponderEliminar¿como estáis? nosotros cono veis bastante bien.
Queremos invitar a participar a todo el que pase por ahí, la única limitación es la falta de buen humor. (aclaración: Buen humor no es "mala follá")
Probando,probando......
ResponderEliminarhola caracola
ResponderEliminarEstoy haciendo una prueba a ver si me deja publicar los comentarios.
Oir ciertoi está callendo una en Granada, se está poniendo toda la ciudad blanca, está muy bonito.
Por fin, Fatima la culpa era mia por que habia restrigido las publicaciones pero problema solucionado.
ResponderEliminarPor cienrto aqui en linares tambien está nevando muchisimo
Hola ¿a que con este frío apetece un chocolate con churros?
ResponderEliminarEl régimen mejor lo empezamos cuando se termine el mal tiempo, antes de que llegue la época de los helados.
Desde el corner de Altos de vista Nevada y frente la pista de Padel...no nieva.... son chuzos de punta lo que esta callendo, me acuerdo cuando caia la nieve y vivia en el Fargue. Cuando miraba hacia arriba para ver la nieve caer los copos se veian negros. ¿pero la nieve no era blanca?
ResponderEliminaryo me apunto al chocolate y a mojar churros. EL REGIMEN SE ACABO CON FRANCO!!!
ResponderEliminarAquí también está nevando muchísimo, esta mañana hemos ido a un partido de baloncesto de Alvaro, y hemos pasado un frío horroroso. Pero los pobres niños con esas camisetillas deban pena.
ResponderEliminarPor otro lado me acordaba de cuando era yo la que estaba con las canillas al aire, entonces no tenia ningún frío nunca. Asi que me imagino que ellos, hombre!!! algo de frío tendrían pero menos por eso son niños.
yo estoy en san josé costa rica, y dejenme decirles que está haciendo mucho frío, ya me tomé un té de canela bien caliente
ResponderEliminarya conoceis el dicho... cuando el grajo vuela bajo hace un frio del carajo, y cuando vuela a trompicones, hace un frio de.......
ResponderEliminarAcabo de llegar del cine, y me he tomado el chocolate calentito.
ResponderEliminarHummmm, que buenoooooo!!!!!
Mañana será otro día.
Bueno, Mirad que os digo, ya está bien de tanto comer. Eso de año nuevo, nuevos propósitos ¿donde queda?. A partir de mañana: REGIMÉN, que no me entere yo que coméis mas de la cuenta.
ResponderEliminarBuenas noches
Siiii mamaaaaa
ResponderEliminarpero ahora voy a comer.... bueno mejor un te calentito
hey ... sucumbiste!!!
ResponderEliminarvamos a ver, con todo el respeto del mundo... Esto es un blog para animarse a seguir un régimen o uno de gourmets-catadores-delicatessen-etc. No veas cómo os estais poniendo de tes y chocolates (faltan los bollos, que seguramente tb estarán)
ResponderEliminarDios cuanta hermosura!!!
ResponderEliminaros arrepentireis de tanto chocolate cuando se os marque en el culo!!!!
al infierno os vais a ir todas!!!!
Hoy he vuelto al redil, la comida ha sido de régimen total, esto tiene mucho aliciente, ánimo a todas....
ResponderEliminarAnimo todavía nos queda la cena
ResponderEliminarMenudo entretenimiento en vez de estudiar aquí estoy en la biblioteca con el iPod leyendo el blog, tela con el invento
ResponderEliminarLa cena, la cena, acabo de llegar y me hubiera comido una vaca entera. Desde la comida estaba muy, muy, hambrienta. Me he controlado y solo comí una tortilla. ¡¡¡¡¡¡¡¡ pero que hambre tengo !!!!!!!!!
ResponderEliminarTeneis que escuchar el programa del sábado del espacio en blanco, habla del taroty sobre la suerte, ¿Marita te lo puedes bajar en el iPod?.
ResponderEliminarEstá muy chulo.
No tiene nada que ver con el régimen, pero mientras que ecuchas el programa no piensas en comer.
Ok, oído cocina! no os podéis imaginar la que esta cayendo aquí, de agua y de viento, es como un tornado de esos del trópico
ResponderEliminarPero vamos a ver.....¿a quién se le ocurrió la idea de lo del régimen?Estoy con Maché:"el régimen se acabó con Franco".....¿Qué os vá a aportar de bueno?Amargaros por tener una h'artá de hambre ,estar de mala leche o a la que salta porque me tuve que tragar en el almuerzo un seco filete de pollo con un cuarto de tomate......Yo digo que NO,NO Y NOOOOO.Arriba el buen humor,el chocolate calentito ,la tazita de té con sus pastitas y tó lo que se enjarte.Y a quien no le guste como tengo el pandero......¡¡que no mire!!! He dicho.
ResponderEliminarY ahora,cambiando radicalmente de tercio,como estudiante de alemán que está hasta los cullóns(¿hay menores de edad aquí?)de que le digan lo fácil que es estudiar éste idioma y de sentirse una piltrafa por lo mucho que le cuesta no cometer faltas de ortografía o memorizar "algunas" palabras ,he decidido contaros un chiste alemán.
ResponderEliminarLa lengua alemana es relativamente fácil. El que sabe latín y está habituado a las declinaciones lo aprende en seguida. Esto lo dicen los profesores de alemán en la 1ra lección. Y comienzan a enseñar "der", "des", "dem", "den", "die" y dicen que luego va TODO SEGUIDO.
Es sencillísimo: para verlo claro, vamos a un ejemplo. Primero, se toma un libro de alemán. Es un magnífico volumen, forrado en tela, publicado en Dortmund, y trata de los usos y costumbres de los Hotentotes (en alemán, Hottentotten).
Cuenta que los canguros, (Beutelratten) son capturados y metidos en jaulas, (Kotter), cubiertas con una tela (Lattengitter) para protegerlos de la intemperie. Esas jaulas se llaman en alemán jaulas cubiertas de tela (Lattengitterkotter) y cuando tienen dentro al canguro, a esto se le llama Lattengitterkotterbeutelratten, el canguro de la jaula cubierta de tela.
Un día los Hotentotes arrestaron a un asesino (Attentater), acusado de haber matado a una madre (mutter) hotentota (Hottentottermutter), madre de un niño tonto y tartamudo (stottertrottel). Esta madre toma en alemán el nombre de Hottentottenstottertrottelmutter y su asesino se llama Hottentottenstottertrottelmutterattentater.
La policía lo ha capturado y metido en una jaula de canguro, (Beutelrattenlattengitterkotter), pero el preso se ha escapado. En seguida comienza la búsqueda y pronto viene un guerrero Hotentote gritando:
- ¡He capturado al Asesino! (Attentater).
- Y, ¿a cuál?, pregunta el jefe.
- Al Lattengitterkotterbeutelratterattentater, contesta el guerrero.
- ¿Cómo que al asesino que está en la jaula de canguros cubierta de tela?, dijo el jefe de los Hotentotes.
- Es, -responde a duras penas el guerrero- el Hottentottenstottertrottelmutteratentater (el asesino de la madre hotentota del niño tonto y tartamudo).
- Anda, demonios, -contesta el jefe hotentote,- ¡podías haber dicho desde el principio que habías capturado al Hottentotterstottertrottelmutterlattengitterkotterbeutelrattenattentater...!
Imaginaros para copiarlo...(porque literalmente, lo he copiado)
Ahora imaginaros para aprenderlo........y eso que no he hablado nada de las declinaciones.....
Pero bueno ,digo yo que el alzehimer llegará una migica más tarde asín ¿no?.MUA
Mira Fátima,
ResponderEliminarYo estoy en 5º de Alemán, y o reconozco. Ellos lo que hacen es juntar las palabras cuando nosotros la separamos, pero a fin de cuenta es lo mismo.
Efectivamente a mi el latín no me gustaba y las declinaciones del Alemán tampoco me gustan nada, de todas maneras, para ti que te gusta viajar como a mi, esto del alemán tiene que ser divertido, le pasa como al castellano, se habla igual que al castellano se habla como se lee, es como un crucigrama.
Cuando estuve el año pasado en Berlín me entendí con todo el mundo,
Seguimos en contacto,
Bis bald, (hasta pronto)
Fátima, el chiste muy bueno.
ResponderEliminarA estudiar que si no te aburres y comes....
Hoy me pesé mientras esperaba a que la pesada de la farmaceutica me atendiese.Y cuando ví el "papelito"me acordé de este blog...72 K ,1.90cm ,¡¡Y FIJAROS EL MENÚ QUE ME RECOMIENDA!!:
ResponderEliminarDesayuno
Café con leche DESCREMADA
1 biscote INTEGRAL con ¡¡1!!loncha jamón serrano SIN GRASA
Comida
espinacas con sepia y champiñones
de postre ¡¡1!!naranja
Cena
Espinacas hervidas
100gr. de queso blanco
y ¡¡2!! biscotes integrales
¿¿Vosotros creeis que esto es esto es normal??Yo ,1ºME CAERÍA REDONDA si desayunase eso ,y 2º¡¡ME MORIRÍA DE HAMBRE!!Estos papelitos deberían de estar penados.....
Una duda:¿se pueden añadir en este blog recetas de pasteles o similares?A mí es lo que me gusta,pero entiendo que no es la finalidad del blog.
ResponderEliminarQuizás se podría crear un apartado para evitar la tentación,y quien quiera los lée y quien no ,no......Es que me han pasado una receta de browni.....
Ya me decís(y si teneis recetas ricas de dulces ,porfa,pasadmelas).MUA
Hola de nuevo. Tengo un compañero que ha adelgazado 17 kg en 4 meses y preguntareis cual ha sido el milagro, pues el milagro lo hahecho nuestro padre jesús de montignac no arroz, no azúcar, no patatas, frutas las que quieras menos las de siempre, no pasta, ni pan ni nada de eso, la transformación de este niño la he visto yo esta noche voy para Granada nos vemos
ResponderEliminarHola a todas. Por fin he tenido un rato para ver el blog y probar a participar. A ver como me sale, que soy bastante negada para esto de la informática.
ResponderEliminarVicky y yo empezamos nuestro foro particular allá por la Semana Santa pasada, cuando después de no vernos en casi dos años nos dimos cuenta que eramos igual de guapas que siempre pero que nos sobraban kilos. ¡Eso no podía ser! así que decidimos apoyarnos y animarnos y contarnos cada semana como nos iba y si conseguiamos perder poquito a poco. Y eso llebamos haciendo desde entonces, lo que nos ha servido aparte de para perder algo de peso, a estar en contacto y animarnos en muchas más cosas:el viajecito diario de coche al trabajo, el no parar con niños horarios etc... así que me alegro mucho de haberlo hecho y de empezar a compartir también con todas este propósito de cuidarse para sentirte mejor, cuidar tu salud y de paso estar más guapas.
Marita, yo también perdí esta primavera 4 kilos con lo de Montignac, y creo que en muchas cosas ayuda mucho, sobre todo que era verdad que por lo del pico de glucemia o lo que fuese, el caso es que no tenía ataques de hambre, por ejemplo a media mañana, que cuando no llevaba esa dieta si que los tenía. Luego dejé de seguirla a rajatabla pero ya os iré contando. Lo importante es encontrar la "dieta" en la que te encuentres cómodo, porque si te atacas a los nervios acabas mandandolo todo a paseo.
Bueno, mañana ya escribiré más, hoy me voy a descansar y os deseo un buen domingo a todas
Fátima. por supuesto que puedes añadir recetas de pasteles, porque no pensamos no volver a comer pasteles, por favor pon la recetilla. Cada uno debe poner lo que le apetezca.
ResponderEliminarEsto no es un régimen, se trata de adoptar un forma de comer diaria, y de vez en cuando saltársela. ¿como voy a poder pensar que ya nunca me voy a comer un bocadillo de lo que sea? si es de lo que mas me gusta, de momento no me lo voy a comer, pero mas adelante si. A mi me pirra mas lo salado que lo dulce.
Elo que alegría, yo te estaba esperando, pensaba ¿cuando nos escribirá algo mi prima? por fin lo has hecho. Puedes pones aqui lo que quiera y puedes tomas los consejos o comentarios que quieras. Además de para contarnos las cosillas de la dietas, nos contamos lo que nos de la gana: que nuestro jefe es insoportable, que si los alumnos son unos salvajes, que si los clientes unos plastas, en fin lo que queramos.
Aqui ha vuelto a empezar a llover, ¡¡¡¡¡¡que rollo!!!!
Por cierto Elo, registraste como seguidora para que te veamos con tu foto
ResponderEliminarQue bien! Que bien!
ResponderEliminarYa estamos casi todas. esto es, como dice Julia, una mesa de camilla, nos falta un cafeñito o infusión, es cuestion de ponersela cuando vamos a leer el blog.
Creo que es mejor que escribamos en la última entrada, para no perdernos nada, pues según se vayan haciendo entradas nuevas si tenemos que mirar todas las entradas para ver si han escrito va a ser un lio.
Un besito para todos.
Bueno,aquí está la perdida(aunque sea a la 1 de la madrugá.......¿por qué el día tiene solo 24h?....)
ResponderEliminarEn fín,que ando muuuuuuy liada(imagino que como tod@s),pero hoy no me acuesto sin contribuir en algo....
Lo de tanta receta,la verdad es que a mí me agobia un poco....Aquí os pongo la prometida receta de BROWNIER que os dije.os prometo que están ALUCINANTEMENTE BUENOS.
Ingredientes:
2 vasos de harina
2 vasos de azúcar
150 g. de chocolate(puro valor)
200g. de margarina
4 huevos
azúcar glass
Preparación:se mezcla muy bien el azúcar con la harina,se incorporan los huevos y se bate todo muy bien.Mientras,se derrite el chocolate con la margarina a fuego muy lento.Una vez derretido,se mezcla con lo anterior y se bate todo muy bien.Se pone en una placa de horno forrada con papel de hornear o enmantequillada.Se mete en el horno,previamente calentado 180º durante 15 o 20' .Recien sacado del horno se parte o se hacen formas y se espolvorean con el azúcar glass.Se meten en una lata y se tapa.
No os arrepentireis si lo haceis(a los que les guste el chocolate).
Bueno,intentaré mirar de vez en cuando el blog....aunque estas próximas 3 semanas lo tengo crudo(con tanto canto y tanto ensayo).
MUA
PD:Hola Rafa.Victoria me sugirió tu blog ,y al abrirlo me he quedado literalmente eenganchada a algunas de tus fotografías(a mí también me gusta mucho la fotografía,aunque no tenga ni idea).....así es que ¡¡PORFA!!,sigue colgando fotos en él.MUA
Porfa,añadid un apartado de VIAJES en el blog.Así cada un@ podría aportar fotos chulas y comentarlas.la de Nigeria me ha parecido CHULÍSIMA.
ResponderEliminarMUA
PD:he olvidado mi contraseña y no puedo acceder a publicar un comentario nada más que como "anónimo".....ya bichearé pá encontrarla.....Mientras tanto,la anónimo es Fátima.(Gracias por vuestra paciencia......es que el alzehimer está a la vuelta de la esquina...)